Jdi na obsah Jdi na menu
 


SUPER OVOCE A ZELENINA

28. 11. 2006

KOKOS

-Zdroj vlákniny

kokosové ořechy jsou zdrojem vitaminu C a selenu

*osvěžující kokosové mléko je velmi bohaté na proteiny

*získává se macerováním kokosovách slupek ve vodě

*dužina kokosového ořechu a št´áva dokáže vypudit některé druhy tasemnice

*čistý kokosový olej má výživné a zjemn´ovací vlastnosti

*kokosový olej se používá jako přísada při výrobě glycerinového mýdla,které dokonale čistí a

zvláčn´uje pokožku

*kokos má vysoký obsah kalorií

*kokosovým mlékem výborně zaženeš žízen´

MELOUN

-Zdroj vitaminu C,B,karotenu,draslíku

obsahuje velmi malé množství kalorií

*pomáhá potlačit stres

*zlepšuje činnost ledvin

*melounové št´ávy jsou bohaté na sodík

*obsahuje 91% vody

*název meloun pochází z řečtiny a znamená ,,velké jablko´´

*první plody pěstovali již před čtyřmi tisíci lety Peršané

*melounů je mnoho typů,liší se tvarem a barvou

*meloun se řadí mezi zeleninu

*meloun je nejlepší dobře vychlazený

*výborně zažene žízen´

*hodí se k přípravě bowlí nebo ovocných salátů

*melounová št´áva je velmi prospěšná při dietní kúře

MANDLE

-Zásobárna bílkovin

obsahují vitaminy A,B,E,F

snižují horečku

*používají se do nejrůznějších peelingů

*manldový olej patří mezi nejcennější rostlinné oleje na světě

*mandle mají vyšší kalorickou hodnotu

*mandlový olej léčí akné a podrážděnou pokožku

*mandlový olej regeneruje pokožku spálenou sluníčkem

*mandlový olej se používá do aromaterapeutických masážích

*je vhodný i pro citlivou pokožku

*hojí rozpraskanou pokožku a odřeniny

JAHODY

-Zdroj vitaminu A,C,beta-karotenu a železa

působí anti bakteriálně

podporují látkovou výměnu a posilují imunitní systém

*mají stejné pH jako pokožka těla

*pokožku zesvětlíš pokud ji budeš potírat rozkrojenou jahodou

*plet´ová maska z čerstvých jahod výborně zjemn´uje plet´

*jahody odstran´ují uhříky

*100 gramů jahod obsahuje jen 27 kalorií

*obsahují 90% vody

OLIVY

-Zdroj vitaminu E

černé olivy prodlužují život

*syrové olivy jsou hořké a trpké,musí se nakládat do solného roztoku a marinovat v oleji

*olivy mají vysoký obsah soli

*olivové stromy se pěstují více než 5000 let

*příznivý vliv olivového oleje na pokožku je znám už od starověku

*olivový olej je vhodný do vlasových zábalů a tělových balzámů

*olivový olej je snadno stravitelný a hojně se využívá v kuchyni po celém světě

HEŘMÁNEK

Matricaria recutita

-Heřmánkový čaj se používá při trávicích potížích

pomáhá ke zklidnění nervů

zklidn´uje a regeneruje pokožku

*heřmánkový šampon je ideální pro blond vlasy,dodá jim neuvěřitelný lesk

*pomáhá ke klidnému spánku

*vychlazené použité čajové sáčky regenerují unavené oči